De ce rănesc aceste fraze?
Un psihoterapeut a scos la lumină 12 fraze pe care părinții le rotesc fără să-și dea seama cât de mult le rănește copilul.
Ultimele știri
Sancțiuni în școală: de la mustrare scrisă până la exmatriculare
Bunicii sunt șocați de comportamentele nepoților pe care nu le-ar fi tolerat la proprii copii
5 sfaturi pentru a alege jucării de Crăciun care dezvoltă copilul
Halloween fără frică: 20 de meșteșuguri din hârtie pentru copii miciNu e vorba de țipat sau de pedepse — e vorba de acele comentarii despre greutate, farfurii goale și aspect, care par inofensive, dar care, repetate, lasă urme emoționale adânci.
Multe dintre ele vin dintr-o intenție bună, dar rezultatul e o anxietate legată de mâncare și de imaginea corporală. Copilul învață să se judecă prin ochii altora și să se simtă vinovat pentru aspectul său.
Care sunt cele 12 fraze rănetoare?
„Mănâncă tot ce ți-e pe farfurie”, „Ai arătat bine azi”, „Nu te îngroșa prea mult”, „Sunt mândru de cum arăți”. Fiecare dintre aceste fraze, repetate, construiește o relație tensionată cu mâncarea și cu corpul propriu.
În loc de a comenta aspectul sau cantitatea mâncării, concentrează-te pe gust și pe experiența gustativă. Întreabă copilul ce i-a plăcut la mâncare, nu cât a mâncat. Evită să faci din farfuria goală un test de comportare.
Schimbarea limbajului nu se face peste noapte, dar e un prim pas esențial. Părinții care conștientizează aceste 12 fraze pot începe să le înlocuiește cu alternative mai blânde, mai centrate pe experiența copilului, nu pe aspectul său.
Cum schimbi limbajul cu copilul?
Ce se întâmplă dacă am folosit deja aceste fraze? Nu e prea târziu. Conștientizarea e primul pas. Poți începe acum să folosești alt limbaj și să repari relația cu mâncarea și cu corpul.
Cât de frecvente trebuie să fie aceste comentarii ca să fie dăunătoare? Chiar și un singur comentariu repetat poate lăsa urme.
Întrebări frecvente despre acest subiect!
Nu e vorba de o singură dată, ci de un model de comunicare care se repetă.
Există alternative concrete? Da.
În loc de „mănâncă tot ce ți-e pe farfurie”, poți spune „încercă să gusti fiecare fel”. În loc de „ai arătat bine azi”, poți spune „mi-a plăcut cum ai mâncat cu plăcere”.
Alte articole:
